Parim enne: 01/2025

Ashwagandha, tuntud ka kui India ženšenn, on üks tähtsamaid ürte Ayurvedas ning on olnud kasutusel iidsetest aegadest. Meditsiiniteadlased on teda aastaid suure huviga uurinud ning läbi viinud sadu uuringuid. Ashwagandhat on juba üle 3000 aasta kasutatud stressi leevendamiseks, energiataseme tõstmiseks ja keskendumisvõime parandamiseks. Mitmed uuringud näitavad, et sellel taimel on ärevuse vastane toime ja ta võib vähendada kortisooli taset. Ashwagandha võib samuti aidata unetuse ja väsimuse korral ning vähendada vere glükoosisisaldust, vererõhku ja LDL-kolesterooli (halva kolesterooli) taset, suurendades samal ajal HDL-kolesterooli (hea kolesterool) pisut. Lisaks võib see parandada ka ajutegevust.